Text

<h2>Tilápia assada ao molho de semente de abóbora e ervas</h2>
<h2>Ingredientes:</h2>
<h2>3 filés de tilápia</h2>
<h2>Sal a gosto</h2>
<h2>Pimenta-do-reino a gosto</h2>
<h2>Cominho em pó a gosto</h2>
<h2>Limão a gosto</h2>
<h2>Molho:</h2>
<h2>30g de semente de abóbora sem casca e sem sal</h2>
<h2>2 colheres de sopa de cebolinha picada</h2>
<h2>2 colheres de sopa de manjericão fresco</h2>
<h2>Modo de preparo:</h2>
<h2>Em uma vasilha, coloque os filés de tilápia e tempere-os com sal, pimenta-do-reino, cominho e limão. </h2>
<h2>Transfira os filés em uma assadeira e leve ao forno a 200 ºC por cerca de 20 minutos.</h2>
<h2>Enquanto isso, em uma frigideira, toste as sementes de abóbora até elas ficarem douradas.</h2>
<h2>Desligue o fogo e adicione a cebolinha, o manjericão e um fio de azeite. Misture bem e reserve.</h2>
<h2>Retire o peixe do forno, coloque-os em um prato com a mistura de semente de abóbora e ervas. Sirva.</h2>